时间：2022-09-07 19:30:49 | 浏览：466
8月7日，2022年广东省“全民健身日”活动兴宁市分会场活动拉开帷幕，兴宁市举办骑游美丽兴宁·共享健康生活“全民健身日”主题骑行活动，宣传全民健身的重要意义，号召群众积极健身、科学健身。
本次活动由兴宁市文化广电旅游体育局指导，兴宁市自行车运动协会主办，吸引了该市60余名骑行爱好者报名参加。活动通过环城骑游的方式宣扬运动健身文明理念，倡导绿色环保、健康积极的生活方式。
早上七点三十分许，随着出发号令响起，骑友们呈一队列驶出旅游集散中心，沿迎宾大道开始今天的骑行之旅。骑行队伍途经明珠文化广场、凤英长廊、宁江公园、明星公园等，全程约16公里。据悉，围绕城市公园骑行是此次活动的特色之一，旨在推动群众体育蓬勃发展的同时助力兴宁市创建全域旅游示范区重点工作。
兴宁市全民健身中心教练何满云表示，体育运动既能强身健体、调节情绪，又能培养我们顽强拼搏、超越自己的坚定意志，通过这次活动，衷心希望大家能积极投入到运动健身的行列中，广泛参与各项运动，做到“天天运动、天天快乐”。
每年的8月8日为我国的“全民健身日”，“会健身”“健好身”正成为广大群众的共同追求，以“贴近群众、方便参与、丰富多彩、注重实效”为原则的“全民健身日”主题活动正在全国各地广泛开展。
【全媒体记者】陈泽铭
【通讯员】罗文洛
【作者】 陈泽铭
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
原创内容，擅自搬运者必究很多人办了健身卡却不知道怎么锻炼，每次只会去跑步机上跑跑步就结束了，这样的锻炼方式相当于去户外跑步差不多。健身房锻炼的时候，有很多健身器械我们是可以利用起来的，可以强化身体肌群，提高身材比例。
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越来越多人选择到健身房进行锻炼，但是，健身是需要有计划的，而不是盲目瞎练一通。健身劳逸结合很重要，过度训练不可取，容易出现健身风险，影响健身进度。一般来说，每次
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来源:工人日报资料图：瑜伽爱好者在做瑜伽。韦亮 摄【健康提示】瑜伽：健身还是伤身？专家提醒：瑜伽运动必须要有专业指导自1985年瑜伽进入中国以来，围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。爱她的，表示练后减肥、塑身、身心愉悦；恨她的，
上周一直在和大家聊制定健身计划，一个好的健身才能坚持这些，这周阿鑫会开始从初学者的角度制定锻炼计划和食谱，让更多的亲们更容易上手锻炼，同时避免过度酸疼和受伤。就像阿鑫多次强调的，锻炼也是需要动脑的。首先要制定一个锻炼计划，之后尝试合适自己的
城市的发展，是推动经济社会发展中不可或缺的重心之一。作为拥有310平方公里盆地的兴宁，城市的发展有着得天独厚的优势。“潇洒兴宁县，天南独一隅”“无兴不成市”“兴宁小南京”等广为流传的说法，就是很好的写照。